Dr. med. Judith Bildau ist mir bekannt aus der Kampagne #wirsind neunmillionen und ich folge ihr auf den diversen Kanälen.
Ich lese ihre Beiträge bei Instagram und LinkedIn immer sehr gerne, weil sie leicht verständlich schreibt und erklärt.
Ich bin durch Zufall auf ihr neues Buch gestoßen und habe erst überlegt:"Brauchst Du dieses Buch wirklich? Das Regal ist schon so voll."
Ich habe es mir bestellt (#unbezahlte Werbung) und es hat mich sofort mitgenommen.
Vielleicht auch deshalb, weil ich auch meine Aufmerksamkeit auf die Frauen richte, die noch nicht so wirklich in den Wechseljahren sind, die aber schon mit Problemen zu tun haben. Diese Frauen
sind bei Judith Bildau in der Phase "in between"
Ich finde es so wichtig, dass Frauen frühzeitig aufgeklärt werden, damit sie nicht in die Wechseljahre reinstolpern und nicht wissen, was da gerade mit Ihnen passiert.
Judith Bildau erklärt z.B. fachlich was es mit der "relativen Östrogendominanz" zu tun hat, was es bedeutet. Ein sehr wichtiges Thema, das mir zwar schon begegnet ist, aber es war mir bisher
immer zu schwammig.
Gute Grafiken zur Erklärung, Fallbeispiele, Tipps aus der Phytotherapie und Ernährung (wobei für mich die im Buch abgebildetet Ernährungspyramide nicht passt) und natürlich Hormontipps, immer
zugeschnitten auf das Beschwerdebild (wie z.B. PMS), was gerade beschrieben wird.
Ein kleiner Rezeptteil rundet das Buch ab.
Frau kann nicht früh genug beginnen sich um ihre Gesundheit zu kümmern und in ihre Gesundheit zu investieren.. Dazu ist dieses Buch eine gute Unterstützung.
Hier noch ein Link unter dem eine Leseprobe zu finden ist.
Kommentar schreiben