von Benita Cantieni; erschienen im Südwest-Verlag; ISBN: 978-3-517-10230-6; Preis: 25,00 €
Ein Buch, welches mir wieder einmal zeigt, dass es nie zu spät ist in Bewegung zu kommen und dass es Übungen gibt, die wirklich leicht für den Einstieg geeignet sind.
Benita Cantieni hat die CANTIENICA®-Methode entwickelt, in der es um Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und natürlich Freude an der Bewegung geht.
Die Autorin müsste meiner Rechnung nach jetzt 72 Jahre sein und verkörpert wirklich Vorbildfunktion.
Alles Übungen praktiziert sie selbst.
Was ich ein bisschen schade finde ist, dass sie im Buch schreibt, dass sie sich im Vorfeld des Fotografierens
"...noch einmal die Waage konsultiert hat und das Essen angepasst hat"
Was macht das vielleicht mit der einen oder anderen Leserin? Auch eine Frau, die eine therapeutische Fitnessmethode entwickelt hat ist dann doch zu eitel, wie sie selbst schreibt?
Ich habe beim Lesen des Buches oder auch beim Nachmachen einzelner Übungen gemerkt, dass ich nicht der Typ bin, die sich auf Bilder und Text einlassen kann. Ich brauche die Ansprache, entweder durch eine/e Trainer*in im Real life oder halt durch ein gut gemachtes Youtube-Video.
Aber es wird auch andere Menschen geben.
Es ist wichtig in Bewegung zu kommen, egal wie alt man ist. Jede Art der Bewegung ist wichtig. Auch wenn es um Sturzprophylaxe geht.
Ich sehe das Buch als Mutmacher. Es ist nie zu spät.
Das Buch wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt, was keinerlei Einfluss auf meine (subjektive) Meinung hat.
Hie noch der Link für den Blick ins Buch.
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